Uykusuzluğun Beyni Yaşlandırdığı Ortaya Çıktı
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmaya göre, uykusuz kalmak beynin yaşlanmasına neden olabilir. Bir gece boyunca uyuyamamanın, beynin yapısında önemli değişikliklere yol açarak, beynin ileriki bir zamandaki haline benzemesine neden olabileceği belirtildi. Uzmanlar, 134 sağlıklı gönüllünün MR verilerini inceleyerek bu sonuca vardı. 19 ila 39 yaşları arasındaki gönüllüler arasında 42 kadın ve 92 erkek bulunmaktaydı.
Araştırma kapsamında, tam uyku yoksunluğu, kısmi yoksunluk ve kronik yoksunluk gibi farklı uyku koşullarının beyin yaşını nasıl etkilediği incelendi. Her bir katılımcı en az bir gece boyunca 8 saat uyudu ve bu süre “referans alınan uyku” olarak kabul edildi. Bilim insanları her gece katılımcıların beyinlerini değerlendirerek, bir makine öğrenimi algoritması kullanarak beyin yaşlarını belirledi.
Araştırmacılar, tam uyku yoksunluğu yaşayanların beyin yaşının 1-2 yıl arttığını tespit etti, ancak bu değişikliklerin telafi uykusuyla geri döndürülebildiğini gözlemledi. Ayrıca, kısmi ve kronik uyku yoksunluğu yaşayanlarda belirgin yaş farklılıklarına rastlanmadı. Uzmanlar, konuyla ilgili şu açıklamalarda bulundu:
“Üç ayrı veri kümesinde, tam uyku yoksunluğunun beyin yaşını tutarlı bir şekilde arttırdığını belirledik. Bu durum, uyku kalitesindeki farklılıklarla ilişkiliydi.”
Sonuçlar, tek bir uykusuz gecenin bile kişiyi nasıl etkileyebileceğini gösterirken, kronik uyku yoksunluğunun uzun vadeli etkileri hakkında kesin bir bilgi sunmamaktadır. (DHA)
